Dr. Google, τι έχω; Οι κίνδυνοι της αυτοδιάγνωσης

Dr. Google, τι έχω; Οι κίνδυνοι της αυτοδιάγνωσης

Έχεις ανησυχήσει ποτέ με κάτι τόσο πολύ ώστε να αρχίσεις να ψάχνεις στο google διακαώς τι έχεις και τελικά να χαώνεσαι μέσα σε σελίδες που αναγράφουν ένα σωρό συμπτώματα και αίτια και να προσπαθείς να παίξεις τη/το γιατρό; Δεν είσαι ο/η μόνος/η! Διάγνωση μέσω Google Με την κατοχύρωση του Google Διαβάστε περισσότερα…

Μπορώ να νικήσω την κατάθλιψη χωρίς φαρμακευτική αγωγή;

Μπορώ να νικήσω την κατάθλιψη χωρίς φαρμακευτική αγωγή;

Όποια,-ο(ς) έχει βιώσει κατάθλιψη ξέρει πόσο έντονο μπορεί να είναι. Περισσότερο από απλώς μια πεσμένη διάθεση, μπορεί να σε κάνει να στερέψεις από κάθε αίσθηση παρακίνησης ή ελπίδας. Μπορεί να σε κάνει να νιώσεις πως οτιδήποτε ακουμπάς μαραίνεται. Ο ύπνος σου, το φαγητό, οι συνήθειες και η κοινωνικότητά σου μπορούν Διαβάστε περισσότερα…

Το σύνδρομο του απατεώνα και πώς να το ξεπεράσεις

Το σύνδρομο του απατεώνα και πώς να το ξεπεράσεις

Το σύνδρομο του απατεώνα, είναι ένα από τα ενοχλητικά τρικ του μυαλού μας, που μας πείθει ότι για τον ένα ή τον άλλο λόγο, δεν ανήκουμε κάπου. Ότι για κάποιο λόγο δεν αξίζεις την επιτυχία σου. Πώς να αναγνωρίσεις το σύνδρομο του απατεώνα Αν έπιασες τον εαυτό σου: Να έχει Διαβάστε περισσότερα…

Πως συστήνεις σε κάποιο άτομο να κάνει ψυχοθεραπεία | Συστάσεις σε ψυχοθεραπευτή - ειδικό ψυχικής υγείας

Πως συστήνεις σε κάποιο άτομο να κάνει ψυχοθεραπεία; | Συστάσεις σε ψυχοθεραπευτή – ειδικό ψυχικής υγείας

Πως να δώσεις συστάσεις; Μια ανησυχία που ακούω από πολλούς θεραπευόμενους αλλά και φίλους είναι το πως να συστήσουν σε κάποιο άτομο κοντινό τους να ξεκινήσει ψυχοθεραπεία. Πως να φέρεις το θέμα στην επιφάνεια χωρίς να προσβάλλεις το άτομο που αγαπάς και θέλεις να το βοηθήσεις; Πως ρίχνεις την ιδέα; Διαβάστε περισσότερα…

Βιώμα, έκφραση και διαχείριση συναισθημάτων

Βιώμα, έκφραση και διαχείριση συναισθημάτων

Στην εποχή που θα υπάρχει τόση πολύ διανοητική γνώση και πληροφορία αυτό που μας λείπει είναι το ΒΊΩΜΑ. Στα 12 χρόνια εκπαίδευσης του σχολείου διδασκόμαστε κυρίως να παπαγαλίζουμε, να δεχόμαστε τεράστιο όγκο πληροφοριών και να τον διαχειριζόμαστε με κάποιο τρόπο – άλλοι καλύτερα άλλοι χειρότερα. Τι γίνεται, όμως, με τον Διαβάστε περισσότερα…

Συντάκτης Άγγελος Λεβέντης, πριν από
Η διαδρομή προς την αυτογνωσία, την ψυχοθεραπεία και μια Ζεν Ζωή

Η διαδρομή προς την αυτογνωσία, την ψυχοθεραπεία και μια Ζεν Ζωή

Το ταξίδι για μια Ζεν Ζωή συχνά ξεκινά σε μια στιγμή κρίσης, μια στιγμή μετάβασης ή και μια στιγμή απόφασης για αλλαγή. Είναι αυτές οι στιγμές που χρειαζόμαστε περισσότερο από ποτέ να νιώσουμε ασφάλεια και εμπιστοσύνη για να μιλήσουμε και να μοιραστούμε, να στηριχτούμε, να συνδεθούμε με το κέντρο μας Διαβάστε περισσότερα…

Συντάκτης Άγγελος Λεβέντης, πριν από
Θεραπευτικό συμβόλαιο Πλαίσιο Θεραπείας Zen Therapy Center

Το Θεραπευτικό Συμβόλαιο – Πλαίσιο Θεραπείας

Το Θεραπευτικό Συμβόλαιο ορίζει το σταθερό και ασφαλές θεραπευτικό πλαίσιο μέσα στο οποίο δημιουργείται το πρόσφορο έδαφος για τη θεραπεία. Η Θεραπευτική Σχέση που αναπτύσσεται μεταξύ θεραπευτή και θεραπευόμενου, είναι αυτή που καθορίζει την ποιότητα και την εξέλιξη της θεραπείας. Και τα δύο μέρη δεσμεύονται να τηρήσουν εξαρχής τους όρους Διαβάστε περισσότερα…

Συντάκτης Άγγελος Λεβέντης, πριν από
Το ψυχόδραμα ως πρόβα για τη ζωή

Ψυχόδραμα. Ζωή εδώ-και-τώρα

Στο Ψυχόδραμα μέσα σε ένα ασφαλές πλαίσιο μπορείς να δημιουργήσεις με αυθορμητισμό τη ζωή που επιθυμείς. Απευθύνεται σε:  όλες, όλους, όλα. Άτομα που δυσκολεύονται στην λεκτική ή/και εξω-λεκτική έκφραση (verbal and non-verbal expression). Άτομα που θέλουν να αυξήσουν τον αυθορμητισμό και τη δημιουργικότητα στη ζωή τους. Άτομα που θέλουν να Διαβάστε περισσότερα…

Συντάκτης Άγγελος Λεβέντης, πριν από
Ψυχοδραματική σκηνή

Το Ψυχόδραμα ως μέθοδος Ψυχοθεραπείας

Ο όρος Ψυχόδραμα είναι περίπλοκος και πολυεπίπεδος και μια ματιά στη βιβλιογραφία δε δείχνει σύμφωνες γνώμες για τον ορισμό. Ο όρος χρησιμοποιείται για να προσδιορίσει, μεταξύ άλλων πραγμάτων, το κλινικό παίξιμο ρόλων (role-playing), την πρόβα συμπεριφοράς, την αναλυτική δράση, τις δημιουργικές δραματικές τέχνες, τη δραματοθεραπεία, το αυθόρμητο θέατρο, ακόμα και Διαβάστε περισσότερα…

Οφέλη Ψυχοθεραπείας

Σημαντικά οφέλη ψυχοθεραπείας από τον Irvin Yalom

Τα σημαντικά οφέλη της ομαδικής ψυχοθεραπείας περιγράφονται αναλυτικά από τον Irvin Yalom στο βιβλίο του »Θεωρία και Πράξη της Ομαδικής Ψυχοθεραπείας»: 1. Κατανόηση του εαυτού: Τα άτομα διερευνούν και μαθαίνουν τους λόγους για τους οποίους σκέφτονται και νιώθουν με συγκεκριμένο τρόπο. Ανακαλύπτουν και αποδέχονται μέρη του εαυτού τους που έως Διαβάστε περισσότερα…

Συντάκτης Άγγελος Λεβέντης, πριν από