Καλή χρονιά
άξιο πλάσμα!

Θέλω, ξεκινώντας η χρονιά,
να μοιραστώ άμεσα μαζί σου
τους 5 άξονες
που με έχουν βοηθήσει περισσότερο
στην προσωπική & επαγγελματική ζωή μου
(και συνεχίζουν και με βοηθούν)
να είμαι υγιής,
να εξελίσσομαι
και να απολαμβάνω
ολοένα και περισσότερο.

Όχι σαν “συνταγή επιτυχίας”.
Αλλά σαν κάτι βαθιά ανθρώπινο:
τρόπους να μένεις κοντά στον εαυτό σου
σε έναν κόσμο που συνεχώς σε τραβάει μακριά.

① OUTPUT: Kατάγραψε!

Σκέψεις.
Συναισθήματα.
Στόχους.
Φόβους.
Έσοδα, έξοδα.
Ευγνωμοσύνη.

Ό,τι κουβαλάς στο κεφάλι σου
και ό,τι βιώνεις στο σώμα σου
μετάφερέ τα στο χαρτί.

Όσο γράφεις,
δημιουργείς μια εσωτερική τάξη.
Εσύ και το χαρτί σου
αποκτάτε μια δύναμη
και μια διαύγεια
που πίστεψέ μέ,
από έξω (από γκουρούς και μάγους)
δεν θα τη βρεις με τίποτα ΤΟΣΟ έντονη.

② INPUT: Πρόσθεσε!

Βιβλία.
Podcasts.
YouTube.
Σεμινάρια.
Τέχνη.
Viber Κοινότητα.

Όχι για να “βελτιωθείς”.
Αλλά για να εμπλουτιστείς.
Να δώσεις στον νου σου νέες λέξεις,
και στην ψυχή σου νέες δυνατότητες.

Κάνε συνειδητές επιλογές
στις προσλαμβάνουσές σου.

③ ΣΥΝΔΕΣΗ: Μέσα από ομάδες

Ομάδα θεάτρου.
Ομάδα μουσικής.
Ομάδα πεζοπορίας.
Λέσχη ανάγνωσης.
Θεραπευτική ομάδα.

Το να βλέπεις τον εαυτό σου
μέσα από τον καθρέφτη των άλλων
είναι μαγικό.
Είναι ενδυναμωτικό.
Το να μοιράζεσαι αυτά που ζεις
είναι βάλσαμο.

Εμένα…
οι ομάδες με έχουν σώσει.

Γιατί εκεί έμαθα
πώς είναι να ανήκω
ΧΩΡΙΣ να πρέπει να γίνω κάποιος άλλος.

④ ΣΩΜΑ: Πίσω στα 4 βασικά που αλλάζουν τα πάντα

Ύπνος.
Ενυδάτωση.
Θρέψη.
Κίνηση.

Όχι σαν πειθαρχία.
Ως φροντίδα.
Το σώμα είναι το σπίτι σου.
Κι όταν δεν το φροντίζεις,
κανένα άλλο “σπίτι” δεν σε χωρά.

Δε θα σταματήσω να το λέω
πόσο σημαντικά είναι αυτά τα 4 βασικά.
Και η πρόσκληση είναι
να τα βελτιώνεις σταδιακά.

⑤ ΑΝΑΠΝΟΗ: Χρόνος με εσένα

Χώρος για να νιώσεις.
Να σταματήσεις.
Να ακούσεις τι πραγματικά χρειάζεσαι.

Όχι για να “γίνεις καλύτερος”.
Αλλά για να μην εγκαταλείπεις τον εαυτό σου.

Αυτοί οι 5 άξονες
με κρατούν στο κέντρο μου.
Με έχουν βοηθήσει
να περάσω από την επιβίωση
στη ΖΩΗ.
Σε μια ολοένα και
πιο απολαυστική ΖΩΗ!

Πάμε ένα βήμα τη φορά; Σκέψου:
Σε ποιον από αυτούς τους άξονες θα δώσεις χώρο αυτή την εβδομάδα;

Αν θέλεις έναν ασφαλή χώρο Σύνδεσης…

Αν νιώθεις ότι ο άξονας της Σύνδεσης
είναι αυτός που σου λείπει περισσότερο,
οι Online Θεραπευτικές Ομάδες
(πρωινή & απογευματινή)
οι αιτήσεις είναι ανοιχτές
(αν το διαβάζεις Ιανουάριο 2026).

Ένας χώρος για:
– να γνωρίσεις τον εαυτό σου
– να σχετιστείς χωρίς μάσκες
– να νιώσεις ότι ανήκεις
– να μάθεις να φροντίζεις τον εαυτό σου μέσα από τη σχέση

 Πληροφορίες & αίτηση συμμετοχής:
www.angelosleventis.gr/omades